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相關訊息
| 商品內容 |
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|---|---|
| 品牌偏好 |
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| 精華功能 |
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| 精華質地 |
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※所有商品均係本公司與供貨商有償取得，而部分商品包裝上有贈品字樣，為免消費者收受商品後有所疑慮，特此說明※
◆保存方法：請勿至於高溫場所或陽光直接照射處。
◆注意事項：
1.使用後若有過敏請即刻停止使用。
2.此為私人消耗品，除商品本身有瑕疵外漏方才可辦理退換貨。
3.已拆封使用過、無法恢復原狀、商品外盒損壞等均恕無法辦理退換貨。
4.退貨時退回商品必須是全新狀態且完整包裝，否則恕不接受退訂。
【ALBION艾倫比亞】黃金凝萃精華油40ml曾在MOMO購物網造成搶購熱潮。
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商品訊息功能:
- 品號：4463115
- 網路特惠價
- 專櫃正貨中文標示皆有
商品訊息描述:
※因電腦螢幕設定及個人觀感之差異，本賣場之商品圖片僅供參考，以收到實際商品為準，請見諒※
【ALBION艾倫比亞】黃金凝萃精華油40ml
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◆保存方法：請勿至於高溫場所或陽光直接照射處。
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1.使用後若有過敏請即刻停止使用。
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內容來自YAHOO新聞
健走速度對了嗎？1公式自我檢測適合速率
【華人健康網圖文提供／商周出版】步伐一加大，走路速度自然會加快，不過，若能隨時提醒自己用比平常快的速度走更好。正常狀況下，我們人體會採取消耗較少體力的速度走路。以日本人為例，平均走路時速大約是3.6公里到4.8公里。不過，這種速率無法對腦部形成刺激。想讓肌肉對大腦傳送覺醒訊號，至少必須用比平常快2至3成的速度走路。
健走速度對了嗎？1公式自我檢測適合速率
一般來說，至少要達到1分鐘100公尺、10分鐘1公里的前進速度，才會出現效果。當然，因為每個人的體能和體力有所差異，基本上只要走路時感覺到「腳步輕快、精神抖擻」，並盡力保持這樣的速度就可以了。採用最適合自己體力的速度，保持適當的節奏行走。
那麼，如何找尋適合自己的速率呢？我建議可用心搏數（每分鐘的脈搏數）做為判斷基準。首先，測量靜止不動時的心搏數，套入下列公式，即可計算出目標心搏數。
目標心搏數＝（220－年齡－靜止不動時的心搏數）×（0.5至0.7）＋靜止不動時的心搏數。
舉例來說，一名30歲女性、靜止不動時的心搏數為80下，平常沒有運動習慣，其目標心搏數為：（220－30－80）×（0.5）＋80＝135。體力較差的人可先乘以0.5，對體力較有自信的人可直接乘以0.7。
在步行途中測量心搏數，愈接近目標心搏數時，當下走路的速度就是愈適合自己的速度。習慣步行、養成體力後，心搏數就不容易再上升，這時便可再加快自己的速度。
本文出自商周出版《效果驚人！11逆齡步行法》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/健走速度對了嗎-1公式自我檢測適合速率-012209722.html
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【ALBION艾倫比亞】黃金凝萃精華油40ml
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